Holdet er for både mænd og damer.
Hver time starter med god opvarmning, og vi slutter med udstrækning og afspænding.
Gymnastikken træner bevægelighed, smidighed, styrke, puls, balance mm.
Vi bruger forskellige redskaber som elastikker, bolde o.a.
Der arbejdes på måtter, så medbring evt. selv en måtte og vand.
Efter gymnastikken er der mulighed for at samles til medbragt kaffe, lidt sang og hyggesnak.
