Forældre/barn-gymnastik handler om, at børn og voksne rører sig sammen og har det sjovt. Holdet er for børn i alderen 2-4 år og deres forældre, bedsteforældre eller lignende. Vi skal løbe, hoppe, danse, kravle og lege. Vi bygger redskabsbaner, hopper på airtrack, danser, laver opvarmningslege, leger med bolde og meget mere.
Træningen vil være bygget op på samme vis hver uge med en kendt goddag-leg, en vekslende kort opvarmning, leg/bevægelse på gulv, leg på redskabsbane og afsluttes med en kendt farvel-leg.
Børnene er i fokus på holdet, derfor skal der være én voksen med hvert barn. Det forventes at både børn og voksne er omklædte i idrætstøj og deltager aktivt i timerne. Børnenes bedste rollemodeller er de voksne, så de voksne skal selvfølgelig også hoppe på airtrack, løbe om kap, danse osv.
Kontingentet er for et barn med en voksen, ønsker man at have to voksne med koster det 100 kr. ekstra i kontingent.
Har du lyst til at komme højt over gulvet, hoppe, og lave en masse sjov?
Så er dette hold lige noget for dig. På dette hold vil vi lære en masse spring i trampolinerne, vi vil blandt andet lære en masse grundspring som i sidste ende kan give en masse styrke og mod på at forsætte til de lidt mere udfordrende spring.
På dette hold skal det været sjovt, hyggeligt, lærerigt og meget mere. Der skal være plads til alle og vi vil gøre alt for at alle føler sig trykke. I vil opdage at det ikke altid er trampolinerne som vi bruger men også gulvet. Der vil også blive trænet i springgrav m.m.
Så har du/i lyst til at svæve over gulvet og have det sjovt så er stortrampolin lige noget for dig!
Stortrampolin er noget man skal have respekt for, det er store og tunge redskaber. Derfor er det vigtig at man kan modtage besked og høre efter når vi springer i dugen.
Vi glæder os til en sjov og lærerig træning.
Holdet er for både mænd og damer.
Hver time starter med god opvarmning, og vi slutter med udstrækning og afspænding.
Gymnastikken træner bevægelighed, smidighed, styrke, puls, balance mm.
Vi bruger forskellige redskaber som elastikker, bolde o.a.
Der arbejdes på måtter, så medbring evt. selv en måtte og vand.
Efter gymnastikken er der mulighed for at samles til medbragt kaffe, lidt sang og hyggesnak.
Danz 23 er for alle der går i 2. Og 3. Klasse
For begyndere og letøvede danseglade børn, der elsker musik! Vi danser forskellige genre til det bedste beat med et formål om at blive bedre, sejere og større dansere. Danserne vil også selv få indflydelse på undervisningen, som giver god læring og fede udfordringer.
Vi danser også sammen med holdet Danz 45 som er børn i 4. Og 5. Klasse.
instruktører: Laura, Amalie & Charlotte
Danz 45 er for alle der går i 4. Og 5. Klasse
For letløbende og øvede børn, der elsker at danse til god musik! Vi danser forskellige genre til det bedste beat med et formål om at blive bedre, sejere og større dansere. Danserne vil også selv få indflydelse på undervisningen, som giver god læring og fede udfordringer.
Vi danser også sammen med holdet Danz 23 som er børn i 2. Og 3. Klasse.
Praktisk info:
4-6 kl. både drenge og piger
Tirsdag kl. 17:30-19:30 i Multihallen
Første træning Tirsdag d. 6. september 2022
Lidt om holdet:
Springfræserne er et hold som både springer og laver fede serier til lækker musik. Det er vigtigt for os instruktører at alle gymnaster bliver udfordret på deres eget niveau uanset om de er nybegynder eller har prøvet kræfter med gymnastikken før. De spring vi primært arbejder med er " Håndstand, Vejrmøller, Kraftspring, Araber, Flikflak, Forlæns og Baglæns salto” samt spring i mini trampolin.
Holdet deltager i et par opvisninger gennem sæsonen - primært Roskilde og Borup. ift. dette vil der komme en egen betaling på 2-300 kr. til en dragt som gymnasterne skal opvise i. Vi bruger som udgangspunkt dragten fra sidste sæson.
Vi er også et hold som holder et par weekendtræninger enten med eller uden overnatning også kommer der et par ekstartræninger gennem sæsonen.
Det er vigtigt for os at gymnasterne har det godt på holdet og det er derfor også vigtigt at gymnasterne sætter træningen og de ekstra arrangementer som kan forekomme første række :)
Vigtig info:
Instruktør: Trine Hansen - 42331540 / trine47hansen@yahoo.dk
Hjælpeinstruktører: Emma Tofteng, Martha Louise & Nicoline Magnussen.
Hvis i har spørgsmål om holdet er i velkommen til at kontakte mig på tlf. el. mail.
Diamond Elite er et hold for danseglade piger og drenge der er interesserede i at udvikle deres potentiale og samtidig være en del af et socialt dansehold.
Holdet består af grundlægger og instruktør Tanya, og hjælpetræner Marie, som hver tirsdag stiller op med hård og sjov opvarmning, samt udfordrende, sjove og vilde danseserier, som vi i slutningen af sæsonen viser frem i hhv. Roskilde og Borup.
Som en grundsten på holdet, skal der være plads til alle, uanset niveau. Vi går op i, at der er god stemning og tone blandt alle, og at man trives på holdet med de energiske dansere der er. Hos os, bidrager sammenholdet til udviklingen hos den enkelte, og vi går altid hjem med et smil på læben eller et nyt trick i ærmet.
Vi er åbne for idéer og nye tiltag fra vores dansere og elsker inspiration, specielt ud fra hvad den enkelte danser har kompetencer til.
Som en del af holdets opfordringer, er det vigtigt at man er mødepligtige, deltagende og respektfulde i undervisningen. Vi træner op til en opvisning og derfor er det en del af holdpolitikken, at man kommer til træningerne.
Holdets aldersinterval er 12-18 år, og træningerne ligger tirsdage kl.19:30-21:00.
Vi har i løbet af en sæson, også gerne en ekstratræning, som ligger på en lørdag i en weekend, og tæt på opvisningerne, så vi kan gøre os ekstra klar og få styr på det sidste inden det går løs til opvisningerne.
Vi glæder os til at møde nye, som gamle dansere, og til et brag af en sæson.
Ved yderligere spørgsmål kan jeg kontaktes på
Tlf: 29 33 05 55
Mail: tanya.nyborg@hotmail.com
Lidt om Springlopperne, vi er et springhold og rytmehold som er både for drenge og piger som går i 0 og 1 klasse, dvs. at man skal være startet i 0. klasse i år.
Vi træner første gang, torsdag den 8. september i Multihallen fra 16.30 – 17.50.
På Springlopperne øver vi bl.a. på forlæns og baglænskolbøtter, står på hænder, springer i minitrampolin, laver flikflak, vejrmøller, saldo samt laver et par rytmeserier og meget, meget mere.
Springlopperne har indlagt 2 lørdagstræninger 26 november og 28 januar.
Springlopperne deltager i Borup opvisningen den 25 marts 2023 og derfor vil der være en udgift til en gymnastikdragt på ca. 250 – 300 kr. Vi satser på at genbruge den dragt som gymnasterne købte sidste år.
Det er meget vigtigt at man melder afbud på 30325588 til hver træning eller vores arrangementer. Eller hvis man stopper på holdet.
Forældre er velkommen til at sidde i cafeområdet under træningen.
Så kom og vær med, vi glæder os til at se dig.
Hilsen trænerteamet
Fiduser er for børn 4-5 år uden forældre.
Lørdage fra 9-10 i Multihallen.
Introduktion til gymnastik gennem leg og motorik.
Vi skal løbe, hoppe, klatre, springe, kravle og bruge kroppen på mange måder, også med spændende gymnastikredskaber. Vi skal lære basale gymnastikøvelser, lære kroppen at kende og langsomt øges sværhedsgraden.
Det er både for drenge og piger. Der er ingen deltagerbegrænsning. Kom bare.
Instruktør: Helle Kieldsen
Aiki-Kenpo (knytnævens hårde og bløde vej) er en mordene fortolkning af klassisk og traditonel kampkunster. Det er en blanding af Karate, Aikido, judo, wing chun og våben system.
Det er et system der er fokuceret på selvforsvar, så vi deltager ikke i sports kampe eller turneringer da disse hæmmer visse teknikker og trænings metoder, som vi lægger vægt på.
-deciplin
-personlig udvikling
-selvtillid
er nøgleordene på holdet og der er plads til alle som er indstillet på at træne hårdt og seriøst.
når alt det er sagt, så lægger vi også meget vægt på at dyrke fællesskabet og det sjove i at gå til en aktivitet sammen.
hvis alt det lyder spændene og som noget for dig, så glæder vi os til at se dig på holdet.
Mvh Thomas