Kopi af Familiegymnastik

Alder: 2-4 Pris: 850,00 DKK
05/09/2022 - 24/04/2023 Multihallen Mandag 16:15-17:00
Instruktør: Bettina Skjold Jasper
Beskrivelse

Forældre/barn-gymnastik handler om, at børn og voksne rører sig sammen og har det sjovt. Holdet er for børn i alderen 2-4 år og deres forældre, bedsteforældre eller lignende. Vi skal løbe, hoppe, danse, kravle og lege. Vi bygger redskabsbaner, hopper på airtrack, danser, laver opvarmningslege, leger med bolde og meget mere.

Træningen vil være bygget op på samme vis hver uge med en kendt goddag-leg, en vekslende kort opvarmning, leg/bevægelse på gulv, leg på redskabsbane og afsluttes med en kendt farvel-leg.

Børnene er i fokus på holdet, derfor skal der være én voksen med hvert barn. Det forventes at både børn og voksne er omklædte i idrætstøj og deltager aktivt i timerne. Børnenes bedste rollemodeller er de voksne, så de voksne skal selvfølgelig også hoppe på airtrack, løbe om kap, danse osv.

Kontingentet er for et barn med en voksen, ønsker man at have to voksne med koster det 100 kr. ekstra i kontingent.

Familiegymnastik

Antal tilmeldte: 38/50 Alder: 2-4 Pris: 850,00 DKK
05/09/2022 - 24/04/2023 Multihallen Mandag 16:15-17:00
Instruktør: Bettina Skjold Jasper
Beskrivelse

Forældre/barn-gymnastik handler om, at børn og voksne rører sig sammen og har det sjovt. Holdet er for børn i alderen 2-4 år og deres forældre, bedsteforældre eller lignende. Vi skal løbe, hoppe, danse, kravle og lege. Vi bygger redskabsbaner, hopper på airtrack, danser, laver opvarmningslege, leger med bolde og meget mere.

Træningen vil være bygget op på samme vis hver uge med en kendt goddag-leg, en vekslende kort opvarmning, leg/bevægelse på gulv, leg på redskabsbane og afsluttes med en kendt farvel-leg.

Børnene er i fokus på holdet, derfor skal der være én voksen med hvert barn. Det forventes at både børn og voksne er omklædte i idrætstøj og deltager aktivt i timerne. Børnenes bedste rollemodeller er de voksne, så de voksne skal selvfølgelig også hoppe på airtrack, løbe om kap, danse osv.

Kontingentet er for et barn med en voksen, ønsker man at have to voksne med koster det 100 kr. ekstra i kontingent.

Stor trampolin

Antal tilmeldte: 7/10 Alder: 10-18 Pris: 750,00 DKK
10/09/2022 - 24/04/2023 Multihallen Lørdag 10:00-12:00
Instruktør: Nadia Dybdahl
Beskrivelse

Har du lyst til at komme højt over gulvet, hoppe, og lave en masse sjov? 

Så er dette hold lige noget for dig. På dette hold vil vi lære en masse spring i trampolinerne, vi vil blandt andet lære en masse grundspring som i sidste ende kan give en masse styrke og mod på at forsætte til de lidt mere udfordrende spring. 

På dette hold skal det været sjovt, hyggeligt, lærerigt og meget mere. Der skal være plads til alle og vi vil gøre alt for at alle føler sig trykke. I vil opdage at det ikke altid er trampolinerne som vi bruger men også gulvet. Der vil også blive trænet i springgrav m.m.

Så har du/i lyst til at svæve over gulvet og have det sjovt så er stortrampolin lige noget for dig! 

Stortrampolin er noget man skal have respekt for, det er store og tunge redskaber. Derfor er det vigtig at man kan modtage besked og høre efter når vi springer i dugen. 

Vi glæder os til en sjov og lærerig træning. 

 

Seniorgymnastik

Antal tilmeldte: 36/90 Alder: 50-111 Pris: 500,00 DKK
06/09/2022 - 25/04/2023 Boruphallen Tirsdag 10:00-11:00
Beskrivelse

Holdet er for både mænd og damer.

Hver time starter med god opvarmning, og vi slutter med udstrækning og afspænding.

Gymnastikken træner bevægelighed, smidighed, styrke, puls, balance mm.

Vi bruger forskellige redskaber som elastikker, bolde o.a.

Der arbejdes på måtter, så medbring evt. selv en måtte og vand.

 

Efter gymnastikken er der mulighed for at samles til medbragt kaffe, lidt sang og hyggesnak.

Danz 23

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 7-10 Pris: 700,00 DKK
08/09/2022 - 25/04/2023 Aulaen, Borup Skole Torsdag 17:00-18:00
Instruktør: Charlotte Laustsen Laura Laustsen
Beskrivelse

Danz 23 er for alle der går i 2. Og 3. Klasse

For begyndere og letøvede danseglade børn, der elsker musik! Vi danser forskellige genre til det bedste beat med et formål om at blive bedre, sejere og større dansere. Danserne vil også selv få indflydelse på undervisningen, som giver god læring og fede udfordringer.

Vi danser også sammen med holdet Danz 45 som er børn i 4. Og 5. Klasse.

 

instruktører: Laura, Amalie & Charlotte 

Danz 45

Antal tilmeldte: 16/16 Alder: 8-13 Pris: 700,00 DKK
08/09/2022 - 25/04/2023 Salen, Borup Skole Torsdag 17:00-18:00
Instruktør: Charlotte Laustsen Laura Laustsen
Beskrivelse

Danz 45 er for alle der går i 4. Og 5. Klasse

For letløbende og øvede børn, der elsker at danse til god musik! Vi danser forskellige genre til det bedste beat med et formål om at blive bedre, sejere og større dansere. Danserne vil også selv få indflydelse på undervisningen, som giver god læring og fede udfordringer.

Vi danser også sammen med holdet Danz 23 som er børn i 2. Og 3. Klasse.

 

Springfræserne

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 9-12 Pris: 800,00 DKK
06/09/2022 - 25/04/2023 Multihallen Tirsdag 17:30-19:30
Instruktør: Trine Hansen
Beskrivelse

Praktisk info: 

4-6 kl. både drenge og piger 
Tirsdag kl. 17:30-19:30 i Multihallen 

Første træning Tirsdag d. 6. september 2022 

 

 Lidt om holdet: 

Springfræserne er et hold som både springer og laver fede serier til lækker musik. Det er vigtigt for os instruktører at alle gymnaster bliver udfordret på deres eget niveau uanset om de er nybegynder eller har prøvet kræfter med gymnastikken før. De spring vi primært arbejder med er " Håndstand, Vejrmøller, Kraftspring, Araber, Flikflak, Forlæns og Baglæns salto” samt spring i mini trampolin.

Holdet deltager i et par opvisninger gennem sæsonen - primært Roskilde og Borup. ift. dette vil der komme en egen betaling på 2-300 kr. til en dragt som gymnasterne skal opvise i. Vi bruger som udgangspunkt dragten fra sidste sæson. 

Vi er også et hold som holder et par weekendtræninger enten med eller uden overnatning også kommer der et par ekstartræninger gennem sæsonen. 

Det er vigtigt for os at gymnasterne har det godt på holdet og det er derfor også vigtigt at gymnasterne sætter træningen og de ekstra arrangementer som kan forekomme første række :) 

Vigtig info:

Instruktør: Trine Hansen - 42331540 / trine47hansen@yahoo.dk

Hjælpeinstruktører: Emma Tofteng, Martha Louise & Nicoline Magnussen. 

Hvis i har spørgsmål om holdet er i velkommen til at kontakte mig på tlf. el. mail. 

 

Diamond Elite

Antal tilmeldte: 15/20 Alder: 12-18 Pris: 750,00 DKK
06/09/2022 - 25/04/2023 Multihallen Tirsdag 19:30-21:00
Instruktør: Tanya Nyborg
Beskrivelse

Diamond Elite er et hold for danseglade piger og drenge der er interesserede i at udvikle deres potentiale og samtidig være en del af et socialt dansehold.

Holdet består af grundlægger og instruktør Tanya, og hjælpetræner Marie, som hver tirsdag stiller op med hård og sjov opvarmning, samt udfordrende, sjove og vilde danseserier, som vi i slutningen af sæsonen viser frem i hhv. Roskilde og Borup.

Som en grundsten på holdet, skal der være plads til alle, uanset niveau. Vi går op i, at der er god stemning og tone blandt alle, og at man trives på holdet med de energiske dansere der er. Hos os, bidrager sammenholdet til udviklingen hos den enkelte, og vi går altid hjem med et smil på læben eller et nyt trick i ærmet.

Vi er åbne for idéer og nye tiltag fra vores dansere og elsker inspiration, specielt ud fra hvad den enkelte danser har kompetencer til.

Som en del af holdets opfordringer, er det vigtigt at man er mødepligtige, deltagende og respektfulde i undervisningen. Vi træner op til en opvisning og derfor er det en del af holdpolitikken, at man kommer til træningerne.

Holdets aldersinterval er 12-18 år, og træningerne ligger tirsdage kl.19:30-21:00.

Vi har i løbet af en sæson, også gerne en ekstratræning, som ligger på en lørdag i en weekend, og tæt på opvisningerne, så vi kan gøre os ekstra klar og få styr på det sidste inden det går løs til opvisningerne.

Vi glæder os til at møde nye, som gamle dansere, og til et brag af en sæson.

Ved yderligere spørgsmål kan jeg kontaktes på
Tlf: 29 33 05 55
Mail: tanya.nyborg@hotmail.com

Linedans

Antal tilmeldte: 34/50 Alder: 15-100 Pris: 750,00 DKK
08/09/2022 - 22/06/2023 Salen, Borup Skole Tirsdag 19:00-20:30
Instruktør: Denia Dybdahl
Beskrivelse

Linedance er for alle der elsker det magiske ved country musik, dans, westeren tema og ikke mindst samvær med andre mennesker. 
Når vi skriver "alle", er det både mænd, kvinder, drenge og piger der kan danse linedance! 
Så mangler du bevægelse eller samvær med andre danseglade mennesker i hverdagen? Så er dette begynder hold, det rette for dig. På begynderholdet er vi alle lige. Vi starter med at lære de basale trin, også kaldet "counts". Vi danser de ultra nemme danse, hvor niveauet vil stige hen af sæsonen. 
Alle kan være med, så hop med på vognen og mød os til den nye sæson 22/23. Vi danser hver tirsdag kl 19 i den grønne hal på Borup skole 😀 Hvis hallen er svær at finde, kan du få hjælp ved at finde os på Facebook: Borup Linedance. 

Alder: 12 år og op

Ingen krav om cowboyhat, country outfit eller lign. 
 

 

PowerKids

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 8-10 Pris: 800,00 DKK
14/09/2022 - 26/04/2023 Multihallen Onsdag 16:30-18:15
Instruktør: Lotte Jaenicke Mie Louise J Sørensen
Beskrivelse

PowerKids er for de piger som er helt vilde med at stå på hænder, lave vejrmøller, koldbøtter,
flikflak og saltoer.

 

SÆSONEN BEGYNDER D. 14. SEPTEMBER


Vi træner onsdag kl. 16.30 - 18.15 og har flere opvisninger, ekstratræninger og
weekendtræninger med overnatninger, hvor vi forventer at I forældre er behjælpelige med
praktiske ting som fx madlavning mm.


Vi lægger stor vægt på at pigerne har en vis styrke i armene, da det er svært at lærer at springe,
hvis man ikke kan bære sin egen vægt på hænder og arme.

Der vil derfor også indgå styrketræning gennem leg, under opvarmning på holdet og det er også
muligt at der skal trænes lidt hjemme.


Vi lægger ligeledes stor vægt på, at lærer pigerne den korrekte teknik i de forskellige spring.


Det betyder derfor at gymnasterne ikke kommer rundt i spring som de endnu ikke har forudsætningerne for at kunne udføre. Det er vigtigt for os, at gymnasterne har en fornemmelsen for egen krop og selve springet før vi begynder at sende dem ud på dybt vand. 

Vi begynder med fundamentet og bygger så mere og mere på når den enkelt gymnast er klar til det.
Der er selvfølgelig altid modtagning og vi skal nok lærer pigerne hvad de skal i de forskellige spring. 

Det betyder også at vi ikke begynder at sætte flere spring sammen, før der er styr på første spring og før, at teknikken er i orden.
Dette har stor betydning når pigerne gerne vil sætte 2-3 spring sammen.

Mie og jeg som er instruktører på PowerKids har været i gymnastikafdelingen i mange år og vi
har rigtig gode erfaringer med, at indlære de forskellige spring på forskellige niveauer så alle
kan være med.
Det vigtigste for os instruktører er, at gymnasterne synes det er fedt at træne og lave en masse
gymnastik.
Vi har et samarbejde med Spring/Rytme Piger som vi også er instruktører på og samarbejdet
består som regel i en fællesserie til vores opvisning i Borup.


Der er et max på 18 gymnaster og du skal inden sæsonstart være tilmeldt holdet.
Der bliver en ekstra udgift til dragt (som vi bruger i flere sæsoner) ca. 350 kr.

I er velkommen til at kontakte mig såfremt I skulle have spørgsmål.


Minihjælper:
Olivia Hartmann

Hjælpeinstruktør:
Viktoria Pedersen

Lilja Macdonald 

Instruktører:
Mie Jaenicke Sørensen
Lotte Jaenicke 40861192 eller lottejaenicke@icloud.com

Spring/Rytme Piger

Antal tilmeldte: 15/16 Alder: 12-16 Pris: 1.118,68 DKK
14/09/2022 - 21/06/2023 Multihallen Onsdag 18:15-20:15Torsdag 18:05-19:30
Instruktør: Lotte Jaenicke Mie Louise J Sørensen
Beskrivelse

Spring/Rytme Piger er for de piger som er vilde med at træne og som hele tiden er klar til at udvikle deres teknik og det
gælder både i forhold til spring, men også til den rytmiske del af gymnastikken.

 

SÆSONEN BEGYNDER D. 14. SEPTEMBER

Vi træner onsdag og torsdag og man skal kunne deltage i begge træninger, da vi springer onsdag og torsdag er det rytme og styrke.

Vi har en del ekstra- og weekendtræninger både med og uden overnatning i løbet af sæsonen samt flere opvisninger.

Vi vil rigtig gerne have hjælp af jer forældre til de praktiske ting som madlavning når vi overnatter i hallen og det er primært aftensmaden det drejer sig om.

De spring som vi arbejder med er grundspringene som vejmøller, araber, flikflak, håndstand/rulle, kraftspring, salto på både bane og i mintrampolin.
Vi skal nok hjælpe pigerne med, at få opfyldt deres mål, men vi instruktører kan ikke gøre det
alene, så derfor skal pigerne være motiveret for, at arbejde i hallen og også hjemme med både
styrke- og rytmedelen.


Mie og jeg som er instruktører på Spring/Rytme piger har været i gymnastikafdelingen i mange
år og vi lægger vægt på at springene bliver indlært korrekt.

Det betyder at vi får nogle rigtig dygtige piger som springer uden fysisk modtagning når de er klar til det.


Der er et max på 16 gymnaster på holdet og du skal være tilmeldt inden sæsonstart.
Der vil for gamle og for nye gymnasterne samt instruktører være en gensidig “prøvetid” på 3
uger, hvor vi kan se hinanden an og finde ud af om det er det rigtige hold for den enkelte
gymnast eller om der evt. skal vælges et andet hold.
I er velkommen til at kontakte mig såfremt I skulle have nogle spørgsmål.
Der bliver en ekstra udgift til dragt (som vi bruger i flere sæsoner) ca. 500 kr. og muligvis en trøje 


Instruktører:
Mie Jaenicke Sørensen
Lotte Jaenicke 40861192 eller lottejaenicke@icloud.com

Springlopperne

Antal tilmeldte: 21/25 Alder: 6-7 Pris: 750,00 DKK
08/09/2022 - 27/04/2023 Multihallen Torsdag 16:30-17:50
Instruktør: Hanne Tofteng
Beskrivelse

Lidt om Springlopperne, vi er et springhold og rytmehold som er både for drenge og piger som går i 0 og 1 klasse, dvs. at man skal være startet i 0. klasse i år.

Vi træner første gang, torsdag den 8. september i Multihallen fra 16.30 – 17.50.

På Springlopperne øver vi bl.a. på forlæns og baglænskolbøtter, står på hænder, springer i minitrampolin, laver flikflak, vejrmøller, saldo samt laver et par rytmeserier og meget, meget mere.

Springlopperne har indlagt 2 lørdagstræninger  26 november og 28 januar. 

Springlopperne deltager i Borup opvisningen den 25 marts 2023 og derfor vil der være en udgift til en gymnastikdragt på ca. 250 – 300 kr. Vi satser på at genbruge den dragt som gymnasterne købte sidste år.  

Det er meget vigtigt at man melder afbud på 30325588 til hver træning eller vores arrangementer. Eller hvis man stopper på holdet.

Forældre er velkommen til at sidde i cafeområdet under træningen.

Så kom og vær med, vi glæder os til at se dig.

Hilsen trænerteamet

 

 

Fiduserne

Antal tilmeldte: 11/31 Alder: 4-5 Pris: 700,00 DKK
10/09/2022 - 29/04/2023 Multihallen Lørdag 09:00-10:00
Instruktør: Helle Kieldsen
Beskrivelse

Fiduser er for børn 4-5 år uden forældre.

Lørdage fra 9-10 i Multihallen.

Introduktion til gymnastik gennem leg og motorik.

Vi skal løbe, hoppe, klatre, springe, kravle og bruge kroppen på mange måder, også med spændende gymnastikredskaber. Vi skal lære basale gymnastikøvelser, lære kroppen at kende og langsomt øges sværhedsgraden.

Det er både for drenge og piger. Der er ingen deltagerbegrænsning. Kom bare.

Instruktør: Helle Kieldsen

 

 

Aiki-Kempo

Antal tilmeldte: 18/20 Alder: 10-20 Pris: 1.000,00 DKK
05/09/2022 - 28/04/2023 Den grønne hal Mandag 17:00-19:00Fredag 17:00-18:30
Instruktør: Thomas Larsson
Beskrivelse

Aiki-Kenpo (knytnævens hårde og bløde vej) er en mordene fortolkning af klassisk og traditonel kampkunster. Det er en blanding af Karate, Aikido, judo, wing chun og våben system.

Det er et system der er fokuceret på selvforsvar, så vi deltager ikke i sports kampe eller turneringer da disse hæmmer visse teknikker og trænings metoder, som vi lægger vægt på.

-deciplin 

-personlig udvikling 

-selvtillid 

er nøgleordene på holdet og der er plads til alle som er indstillet på at træne hårdt og seriøst.

når alt det er sagt, så lægger vi også meget vægt på at dyrke fællesskabet og det sjove i at gå til en aktivitet sammen.

hvis alt det lyder spændene og som noget for dig, så glæder vi os til at se dig på holdet.

Mvh  Thomas