PowerKids 2. – 3. kl.
PowerKids er for de piger som er helt vilde med at stå på hænder, lave koldbøtter, vejrmøller, flikflak og
salto.
SÆSONEN BEGYNDER DEN 13. SEPTEMBER 2023
Vi træner onsdag kl. 16.30-18.00 og har flere opvisninger, ekstra- og weekendtræninger både med og uden
overnatning i løbet af sæsonen samt flere opvisninger. Vi vil rigtig gerne have hjælp af jer forældre med det
praktiske som fx madlavning mm. når vi overnatter i hallen.

Vi lægger stor vægt på, at pigerne har en vis styrke i armene, da det er svært at lærer at springe, hvis man
ikke kan bærer sig selv på hænder og arme.
Der vil derfor også indgå styrketræning gennem leg, under opvarmning på holdet og det er muligt, at der
skal øves lidt hjemme fx at stå på hænder op ad en væg.

Vi lægger stor vægt på, at lærer pigerne den korrekte teknik i de forskellige spring. Det betyder derfor at
gymnasterne ikke kommer rundt i spring som de endnu ikke har forudsætningerne for at kunne udføre.
Det er vigtigt for os at gymnasterne har en fornemmelse for egen krop og selve springet før vi begynder at
sende dem ud på ”dybt vand”. Vi begynder med fundamentet og bygger så mere og mere på når den
enkelte gymnast er klar til det. Der er selvfølgelig altid modtagning og vi skal nok lærer pigerne hvad de skal
i de forskellige spring. Det betyder også, at vi ikke sætte flere spring sammen før der er styr på første spring
og før, at teknikken er i orden. Dette har stor betydning når pigerne gerne vil sætte 2-3 spring sammen.

Mie og jeg som er instruktører på PowerKids har været i gymnastikafdelingen i mange år og vi har rigtig
gode erfaringer med, at indlære springene på forskellige niveauer så alle kan være med.
Der er et max på 20 gymnaster og du skal inden sæsonstart være tilmeldt holdet hvilket betyder, at
gymnaster ikke kan møde op uden at være tilmeldt holdet. Der er en prøvetid på 3 uger og fortryder I så får
I pengene retur.

Der bliver en ekstra udgift til dragt ca. 350 kroner + til vores weekendtræning med overnatning.
I er velkommen til at kontakte mig ved evt. spørgsmål.

Hjælpeinstruktører:                         Instruktører:
Viktoria Pedersen                           Mie Jaenicke Sørensen
Lilja Macdonald                              Lotte Jaenicke 40861192/lottejaenicke@icloud.com
Olivia Hartmann